Logisch dat je worstelt!

We worden de hele dag door beïnvloed door onze omgeving en sociale media. Het “moeten” heeft de overhand en het “willen” sukkelt daar de hele tijd achteraan. Automatisch werk je je to do-lijstje af; jezelf niet echt een moment gunnend om van de kleine dingen om je heen te genieten. Je kunt maar moeilijk tijd vrijmaken om je te ontspannen of zegt zelfs afspraken af; en zo wordt het van kwaad tot erger. Als het dan misgaat of niet lekker loopt voel je vaak boosheid en/of teleurstelling.

Je bent absoluut niet de enige die hoge verwachtingen heeft van zichzelf en moeite heeft om deze los te laten. Of dat nu op je werk is of thuis.

Vaak kun je je batterij niet meer opladen ook al weet je dat het hard nodig is.

Waarschijnlijk kan je zelfcompassie wel een boost gebruiken. Zin in een wandeling en een goed gesprek?

"Verwachtingen laat ze gaan

dan komt al het moois vanzelf"